Почему важно говорить о тревоге?*

При воздействии стресса организм обычно быстро подстраивается под стрессовую ситуацию и бросает свои ресурсы на решение проблемы: адреналин и кортизол в крови повышаются, как и уровень глюкозы, и тонус мышц.

Всё, что нам требуется для решения проблемы — это время.

При длительном стрессе ресурсы организма зачастую истощаются, и человек начинает реагировать даже на незначительные проблемы. Как правило, это приводит к нарушению качества сна, мешает концентрироваться на работе и расслабляться во время отдыха.

Беспокойство и тревожность, раздражительность, плохое настроение и усталость — не единственные последствия.

Страдает центральная нервная система — может начаться бессонница, тревога, депрессия, мигрень и ухудшение памяти и внимания.
Из-за негативного воздействия на сердечно-сосудистую систему повышается риск инфаркта и инсульта.
Кроме того, может возникать снижение иммунитета и либидо.